[日記]石狩灯台に行ってきたよ！ロードで初サイクリング！

今日はいよいよ、ロードバイクで初めてのサイクリングに出かけてみたよ！

前日にショップにお買い物がてら、ビンディングと、ロードに慣れるために15kmほど走ってきたよ。

お天気が良くて、気持ちよかったよ！

ただ、街中はストップアンドゴーが多いのでビンディングの付け外しが大変だね。車多くて怖いし。ショップに行くときは道を考えねば･･･。って、行く前も、結構いい道考えたんだけどね。うーん。

そんなこんなで、本番？当日。

ビンディングとロードに慣れていないので、知っている道を行くことにしたよ。

行きやすくて、平坦ばかりで、信号の無い、石狩灯台に行くことにしたよ。

石狩灯台までサイクリング！クロスバイクで60km[札幌-石狩灯台-手稲]編

7時半に出発。車が少ない時間を狙ったよ。気温は多分、2°くらい。

寒かったけど、防寒ちゃんとしていたからすぐ体温まったよ！　指先が寒かったけど、たまにぐっぱーぐっぱーして、血行促進したりしてたよ。

というわけで、オロロンラインを北上。

心配していた道路のゴミは･･･まああるけど、車道の左をはしらせてもらえば、問題ないよ！パンクが怖かったけど、無事パンク0で帰れたし！

時々歩道走ったんだけど、歩道の方が汚かった。

このあたりは、信号がなくていいんだけど･･･いいんだけど！信号ないと辛いと思ってしまったよw

そんな頑張らなくていいんだけど、つい踏んでしまって･･･。このあたりは息きれてた。風もでてきたし。

なんか大きい鳥飛んでた。

顔に当たる風が冷たくて。とにかく鼻水が止まらなかったw　鼻かみ休憩すると、とたんに体が冷えたりして。なかなか過酷だったw

鼻かみたくなったら、歩道に避難の図。

山はまだ真っ白

石狩に入ったあたりで、疲れてきたよ。

背中というか、首のあたりが凝ってきて、腕が疲れてきたよ。ついでにお尻も。そりゃそうだよ！ちょっとしたロードに乗ってないんだから！！！

このあたりで、チョット無理な計画だったかな～と思い始める。

引き返そうかとも思ったけど、目的地まであと6kmぽっちだし、がんばってこぐか。ということに。付く頃に気づいたけど、6kmじゃなくて往復12kmだからそこそこの距離なんだよなw

前回着た時はこんなに遠かったかな？なんかしんどかったみたい。

ようやく到着！

止まると寒いw　膝に違和感がでてきたしw　ひどいwww

ここから見えた山がきれいだった！！

ここからの山も！やっぱり山に囲まれている風景は新鮮！

コンビニで、トイレとティッシュ補給と温かいお茶を補給。体は温かいんだけど、温かいお茶がしみる！！寒い日もいいかもしれないね！

折り返し地点で、おひさまの光がぽかぽかしてきたよ。風は相変わらず強くて冷たいけど。

反対車線に何人かサイクリストの姿も。物好きだな～。オマエモナー！

帰りは篠路を通って帰ったよ。

大きい通りは車にスピードあわせなきゃ！って思っちゃうので、住宅街をのんびり走ったよ。

なんどか道のせまい、交通量のおおい通り通って怖い思いしたりしたけど。

ぶじ家に帰れたよ。

• 総距離: 61.21 km
• トリップタイム: 4:51’10
• 平均速度: 18.5 km/h
• 登坂高度: 723 m
• 走行時間: 3:23’41
• 消費カロリー: 811 kca

膝の外側が痛い

篠路に入るころには、左膝の外側が痛くなって、ちょっとしんどかったよ。ビンディングの付け外しのための膝の筋肉が出来てないのかな～とも思ったので、街中では左足のビンディングははめなかったよ。

家に帰ってから膝の痛みのことを調べたら、O脚のせいでなった可能性が高そうだよ。

しゃがむと左膝だけ内側に入るんだよね。それで靭帯がねじれて骨に擦れて炎症起こしたのかも。足の裏の内側を浮かせるようにソールの下に厚みを持たせてしゃがむと、膝が楽なので完全にそれかも。

こちらを参考にそんなことをしていたよ。

歩いても痛むので、ちょっとまずい？痛みが続くなら病院行ってくる。来週も乗りたい･･･。

とにかく疲れた！早く体力つかないかな～。

あと2～3回は50kmクラスのサイクリングをして、体をなれさせないとね。

膝の痛みもどうにかしないとね。靴に細工をするのかなんなのか。

自転車の走っていい道がわからない

クロスの時は、自転車で通りにくい道は歩道へ移動して、行きたい道にいったんだけど。今日はかなり判断に迷ったよ！

そういう迷った時は歩道を通ったよ。

それのせいで、しばらく歩道を走った区間もあるけど。

いまだどう走って良いのか迷うね。