[日記]3月だね！もうすぐ自転車のれるかな！？！？！

2018-03-02 - 12:54 　　最終更新日 / 2018-03-05 - 22:29

どうもこんにちは！私です。

ようやく3月です！！

あと1ヶ月したら自転車に乗れそうな気がしますねー！やったねー！！

とか思っているんですけど、今、外めっちゃ吹雪いてますԅ( ˘ω˘ԅ)ｳｪｰｲ…

まあ、明日から気温ガッと上がるから、雪溶けるでそ…。

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相変わらずローラートレ楽しんでます

楽しんでます！！！

身体動かすのが楽しいね！汗かくの気持ちいい！

心なしか、足がシーズン中よりも固くなってきたの嬉しい(*´ω｀*)ああ、体脂肪率落ちたからかな？とにかく、身体に変化があるのが楽しいね！

だんだん、150bpmくらいじゃ苦しくなくなってきたよー！
160くらいくると苦しくて長い時間回してられなくなるから、次は160でも苦しくなくなるようにするのが目標だね！

ローラー始めた時は、150で精一杯だったからね！進歩しているって実感できるのはいいね！

こうやって自分で計測できるものがあると、自分で自分を褒めやすいからいいね！！やったね、自分！よくやったー！！

けど、相変わらずソリアはできないんじゃよ。運動強度90%の10分*2本も回せない＼(^o^)／　90%って、169bpmだぜ。死ぬ。85%でも159bpm…ゆっくりがんばろ！

落ちてきた！

正月明けから、本格的に減量しているよ！体重-1kg、体脂肪率 1～2%くらい落ちた！

1年前と比べたら、-4～5kg、体脂肪率-4～5%くらいだよー！すごいね！ちゃんと乗っていればガツンと落ちるんだねー！！

1日の摂取カロリー、1700～1600kcalくらいと、そこまで少なくはないんだけど。運動しているからかな？マジであすけん様様です。消費カロリーはアプリによれば180kcal～400kcalくらい。

はまってる！

バランスいい食事と運動して、アプリで高得点出すの楽しい(*´ω｀*)

最近、ちょっとだけズルしてまで、高得点とりたいと思っているよ！(笑)
消費カロリーがあと10kcal足りない時とか、歩数割増してる(笑)

すごい！！

2ヶ月くらい、野菜中心だったからね。揚げ物、ハイカロリーな洋食は避けてきたから、そろそろ我慢できなくなってきたよ。

カレーとか、グラタンとか、シチューとか、お肉食べたいね！
とか言って。今日は朝のおやつに、サンドイッチとソーセージパン食べた😋😋😋 普通に1食分ﾀﾞﾖﾈ。

ダメだったーーー！我慢できなかったーーー！！こっそり食べてたーーー！！！
今週末までもう我満しないわ！

そうそう！昨日ね、どうしてもお酒飲みたくて。カロリー気にして色々調べてたら、自分がいつも飲むビールとワインってカロリー高いのね！しかも、アルコール度数低いからガバガバ飲むしょ！？

焼酎とかウィスキーは低カロリーだし、ちょっと飲めば満足するからすごく良いんでない！？と思いました。今度からそっち飲むかな！！

いっつもストレートで飲もうとするから、辛くて飲めないし、たくさん飲んじゃうんだよ。割ればOKだよね！！

大人の階段を登ろうとしてます ԅ( ˘ω˘ԅ) やべぇな。

してた！

MIYAさん、いぶき君、ピナさん、ティーさん、ありがとうございます！
コンポ載せ替えは、またしてもMIYAさんとピナさんにお世話になりました／(^o^)＼
その様子は後日…あるかも！？

あと、反射ベストも安く譲ってもらった！ぼんぢりぁんさん！ありがとうございます！タイヤも確保した＼(^o^)／

次はサイコン一式と、透明レンズと、ヘルメットと、買わないと…！
ブルベまでにはサイコンとレンズ買いたい…。チャリ通始まったら、副業する時間とれるかなぁ？

引っ越してからちゃんと人間らしい生活しているから、なんだかんだ家帰ったらやることあって、前みたいに好きなことに全力投球できてないんだよ。
してもいいけど、荒れた生活するのはもう嫌だ(笑) 使った食器1週間積みっぱなしとか、3食コンビニ弁当とか、洗濯物ぐしゃぐしゃとかな！

ローラー乗るの優先してる＼(^o^)／