BRM428美唄200km　～最高の天気なのに、膝痛と準備不足で反省だらけライドにしてしまったブルベ

どうもこんにちは！札幌のローディ3年生のたんです！

ついにきました！今年の目標！200km、300km、400km、600kmのブルベを完走、認定してもらって、SR(スーパーランドナー)の称号を手に入れる時が！！

今年は同じ女性ブロガーのゆかりんさんとコンビを組んでブルベに出ます！

一発目として、美唄200kmを走ってきたよ！

ゆかりんさんのブログ記事はこちら
BRM428　美唄200 | ゆかりんの【ヒルクライマー】に憧れて坂女子を目指すブログ(∩´∀`∩)

2019.04.28(日)


急いでいる人用の動画です。よければどうぞ!

天気

  • 気温:0～15度
  • 天気:晴れ
  • 風1～3m(絶対うそ)

ウェア

  • 裏起毛+ウィンドブレイクジャケット
  • 5度対応レーパン
  • 裏起毛ベースレイヤー
  • 冬用グローブ
  • ネックウォーマー
  • イヤーマフ
  • 靴下2枚
  • シューズカバー

装備

  • 予備チューブ　1本
  • フロントライト2本(VOLT 400*2)
  • サイコン(GARMIN EDGE 520)
  • モバイルバッテリー(Anker 10000mA)
  • 携帯ポンプ
  • CO2ボンベ(2本)
  • 携帯工具(トピーク)
  • 布テープ
  • タイヤの切れ端
  • トップチューブバッグ(レザイン)
  • ボトル(CAMEL 500ml*1本)

コース

200km、1000mup。肩慣らしにはちょうどよい。

スタート

チームメイトが応援に来てくれました。ありがたい！仕事前に、休みなのに早起きして、わざわざありがとうございます！元気と勇気をもらえました！！

それから、いろいろな人に挨拶をしたりして出発前まで時間つぶしていた。

この日は118名参加申請があって、数名DNSしたとのこと。

昨年は雨で半数がDNSしたけど、今年は100人超え！

ということで、今年ブルベの相棒をしてくださるゆかりんさんと相談して、車検を一番に終わらせて、スタートダッシュ決めようぜ！ってことにしました。

スタートダッシュは成功！3～4番手くらいでスタートできたよ！

そこからはビュンビュン飛ばすよー！軽快です。

PC1に着く前にパンク

PC1に着く前の橋でわたくしがパンクー！ええー！！本番でパンクとかついてないwww　ゆるぽたのときも一人で走っているときもパンクしたことないのにwww

なぁんか、おしりがボヨンボヨン跳ねると思ったらパンクだよー。

と、ここで大丈夫かー！？と、ちぶおさん、Yagamaniaさん、ヘル(鶏キャヴェツ)さんが止まってくれたよ。

おぼつかない手付きでタイヤを外していると、パンククイーンのゆかりんさんが手伝ってくれて(大丈夫？って声かけてくれたんだっけ？忘れた😅)、タイヤはめるのに苦戦していると、パンクの王様のヘル(鶏キャヴェツ)さんが「タイヤはこうはめるんだ！」って見本見せてくれた。

二人共パンクが多いので、実戦経験豊富なのだ😆　持つべきものは仲間です。ありがたや～

チューブとタイヤをセットして、次は1年半の間ツールボトルに入れっぱなしのCO2ボンベを使って空気補充だよ！

「これから、ボンベを使います！！www」なんて、Youtuberごっこをした矢先、失敗して盛大にガス噴出したよwww　超笑ったwww

ちぶおさんにポンプで空気入れてもらいました。スミマセン、私も大きいポンプ持っていたのに😅

なんかいっつもみんなに手伝ってもらってる😂　下手くそだからね…。いつもありがとうございます🙇‍♀️

気を取り直して出発！

遠くに見える山がきれい！今日は空気が澄んでいて、遠くに見える山がハッキリクッキり！まだ雪が残っているのもキレイだね！春ならでは！

石狩霊園あたりで、登りで遅れていた私をゆかりんさんが待っていてくれていたんだけど、ちぶおさんが追いついた時に、ゆかりんさんが左手の茂みにゆっくり倒れたwwwwww　えええええwwww

自転車も本人もどこも怪我も故障もなくて良かったよ！笑い事じゃないんだけどさ！超笑ったw

PC1 ~ PC2

PC 1 セイコーマートよしの店　やっぱりパンク？

通過チェックしてもらって、すぐに出発する予定だったPC2。

なんとなく、まだ後輪がボヨンボヨン跳ねる気がするので、触ってみるとやっぱりパンク。異物、取り除ききれなかったかな？

あわわわ混乱する私に、ゆかりん姉さんが指示をくれたよ。

一度タイヤ外して、しっかり異物チェック！

くまなくさわると、チクリと針のようなものが！！　完全にめりこんで、表面には針がでてなくて、裏にだけ針が飛び出てたみたい。これは見つけられないわ！

↑AJ北海道さんに撮っていただきました。

チューブ1本とパッチしかもっていなかったワタクシ。ゆかりんさんからチューブを借りて次こそは、キチンとボンベで空気をいれて、再出発！

普段パンクしないし、200kmぽっちだし。と思ってチューブ1本しか持ってなかったんだよ。そうね、こういうこともあるよね。また一つ勉強になりました。あと、人と走ってて良かった😅

暑くなってきたので、イヤーマフとネックウォーマーを解除。

そうそう、前日にitoさんから補給食にパウンドケーキもらったんだよ！ここでいただきました。

平坦北海道の田園風景を嫌というほど堪能

景色は美しいです！お天気もめちゃくちゃいいし！風は強いけど、気持ちいいサイクリング日和！

ご覧！雲ひとつない快晴！！素晴らしい、ブルベ日よりです。

向かい風つらい😇

よそのグループでパンク発生！

こんな道路の真ん中で止まっているランドヌールが。

近寄ってみると、倒れている人がいる！？！？　あれ？アップダウンのある所で先に行った男性陣じゃ！？大丈夫かーー！！！具合悪いのかーーーー！？

と、思ったらコータさんがパンク修理をしている間、リラックスするために寝転がっていたヘル（鶏キャヴェツ）さんだったよ！w

びっくりしたわ！！(笑)

パンク修理よりも、倒れている人の方に目が行ってしまったけど、ただ寝ているだけでした。危なくないか🙄　大丈夫？

パンク修理手伝ったり、談笑したりしてた。

みんなでサイクリング

さて、ここからまた固まって出発。いつものメンバーで走ることに。

途中、男性陣から離れてゆかりんさんとのんびりふたり旅。ペースがあわない😂

途中、セブンイレブン栗沢店でランドヌールが溜まっていた。あれ？ここ、PCだっけ？と思ったら、ただ途中休憩する人が多かっただけだった。

危ない、危ない。ここでは止まらないで先を急ぎます。

60km～70km走ったところで、膝に違和感が。

これは増毛300の時と同じ、股関節に無理な力をかけて左膝がおかしくなってるやつ。すぐに右膝も痛めるぞ。

前回と同じなら、左は疲労が抜ければ大丈夫だけど、右は炎症起こしているカンジになるなら1ヶ月は休まないといけないな。

早めにゆかりんさんに告白しておく。

もし前回と同じ症状なら1ヶ月休まないといけないし、すぐに300kmがあるから無理しないでDNF…。と、珍しくDNFすることを考えていたよ。200kmは他にもたくさんあるから、別のでとればいいし。

ゆかりんさんと話をして、他の300kmに出ることも検討したよ。

PC1〜PC2

セブンイレブン栗山継立店

11:45

PCに着くと、たくさんのランドヌールが休憩中。見知った顔は、ちぶおさん、Yagamaniaさんだけかな。途中まで一緒だったヘル(鶏キャヴェツ)さんとko_taさんは、寄り道しにパン屋へ向かったそう。

朝、ゆかりんさんからもらったたこ飯をいただく！義母さんが作ってくれたんだって！おいしい！！

今日も補給は自前おにぎりなのです。もう一個、自分でにぎったやつはPC3で食べる予定。

自転車を置いた近くに犬のフンがあったよ！！！

それにしても、お天気がよくてブルベ日より。

栗山・志文あたりの地獄のアップダウン

お腹が膨れて再出発。ここは…アップダウンが激しい区間…。

アップダウンは苦手なんだよ！！！

お互い、膝痛、腰痛持ちなのでゆっくり行こう。ということで、ゆっくりゆっくり。ゆかりんさん、内ももつってたw

膝を曲げるたびに激痛が走る😂　あーあ！

通過チェック〜PC3

通過チェック　アルテピアッツァ美唄

三笠からの12号線は他の団体さんも吸収して、5人？10人以下のトレインで走ることに。なんか追い風だった？調子良かったので、いつもの巡航速度で走るよ！

団体を引くことってないからなんか新鮮😁

途中、信号待ちをしていると車の中からお子様達が手を振ってくれたので、振返したよ！かわいい！！元気でるよね！

アルテピアッツァ美唄までの一本道に入ると、反対車線から続々とランドヌールが走ってくるよ。なんかいいよね！こういうの！マイペースだけど、たくさんの人と走っている感が！

なんだか疲れたので、アルテピアッツァ美唄で休憩させてもらう。去年はスルーしたんだけど。膝痛すぎて疲れた。

ここでも、ちぶおさん、Yagamaniaさんコンビと遭遇。疲れてるwww

アイスを食べてリフレッシュ！

初めて入ったけど、めちゃくちゃオシャレだった！

去年は土砂降りで、店内に入るのも気が引けたよね。寄り道するほど余裕がなかったのかもだけど。

帰りは、寄り道しまくっていたヘル(鶏キャヴェツ)さんと、ko_taさんが反対車線で信号待ちしてた！いたいた、無事で良かった。

岩見沢の畑区間

相変わらず、奥に見える山がキレイ。

空もキレイ。

なのになんで風が強いのだろうか😂　何もないからね！！

リカンベントバイクに颯爽と抜かされてしまった。姿勢が低いから空気抵抗がないんだなー！うらやましいです。

ゆかりんさんに、ポジション変えようかなーとか、相談したり。くだらない話をしたり。のんびり走るよ。

だんだんと陽が落ちてきた。

陽が落ちる前に帰る予定だったから、ライトの充電を十分にしてこなかったんだよ。

いつものペースなら10時間でゴールできるし、パンクとか膝痛とかトラブルあっても11時間でゴールできるしょ。ていうことは、日が落ちる前にゴールできるから、ライトとかアイウェアの透明レンズの準備はそこまで力入れなくても大丈夫。

なんて考えておりました。

怠慢です、おごりです😩　日が暮れちゃう。

お！あの橋は！新篠津の橋ー！あれを超えるとPC3だよ！

傾いた陽と橋がキレイだったのでパチリ。

PC3〜ゴール

セブンイレブン新篠津村店

17:07

魂が抜けたちぶおさんとYagamaniaさんが、たたずんでおりました。

お疲れみたい。ちぶおさんに至っては、すぐそこに自宅があるとのこと！もう帰ってもいいんだよw　なんて話をしてました。

そして、ここには人懐っこいわんちゃんが！

ワーーーっとなでてやると、すぐ慣れてお腹をだして、なでてって催促された！外で飼ってるからちょっとばっちかったけど…とってもかわいいわんちゃんだった！ウェア毛だらけになったwww

ここではもってきたおにぎりを食べずに、温かいコーンポタージュと美味しそうなサンドイッチを食べることに。気分的にそっちを食べたかった。

ここからきっと寒くなるので、イヤーマフとネックウォーマーを装備して出発！

新篠津で陽が沈む

新篠津のシンボル？夕日をバックにぱちり。

この寒い中キャンプしている人がいた！けど、寒い中サイクリングしているうちらも大概だよねwww

もうすぐ陽が沈む。

こんな予定じゃなかったのになー、と思ったけど、膝痛やパンクトラブルがなかったらこんなキレイな夕日、ここで見れなかったかもね！

たぶん、街中で見ていたか、もう家に着いてた。ゆかりんさんとここで、こんな感動を共有できることもなかったかもね！

今日、トラブルが続出したのはこの夕日を見るためだったのだ！ラッキー！

夕日が沈むところを見ながらのライドは格別だね。この時間帯、この方角、何もない畑を通っていたから見れたものだね。素敵。

ゴール！

当別まで帰ってきたらこっちのものよ！もう家みたいなもんだからね！あと20km程！

膝も精神的にも辛くなってきたので、ゆかりんさんに前を引いてもらう。

拓北の住宅街あたりでキツネ見たよ！住宅街にいるんだね！

ということで、12時間13分でゴール。

ゴールには、ちぶおさんとYagamaniaさんコンビが、疲れた表情で座ってた。今日一日中一緒に走っていたみたい！

お疲れ様！ゆかりんさんもお疲れ様でした！

前から膝は気をつけようね、痛めないようゆっくり走ろう！ってお互い話していたし、痛くなったらお互い様だけど、いざ痛くなると気を使わせてしまって申し訳ないす😰

150kmくらいずっと膝痛かったー！再発進がとくに痛いんだよな。

今更だけど、ゆかりんさんはお腹の調子悪くて正露丸レディでした。

まとめ！

あまり力まなければ、膝は痛くならないはずだったんだけど、序盤スタートダッシュでテンション上がっちゃって、前の人を追いかけちゃって、踏んでしまった。

それで膝いたくしたのかな。

あとは、準備不足。パンクなんかしないよ！と思ってましたが、針が刺さってたんじゃどうしようもないよね。チューブはもう一本持ち歩こうか。丈夫なやつね！

あと、ライトもちゃんと充電しよう。リアライト、電池切れかかってた😩　完全に怠慢です。あと、アイウェアのレンズの替え。透明レンズ持っていってなかったから、日が落ちてからは、アイウェアしないで走ってた。

フワフワ浮足立ってスタートしてしまったブルベ。相棒のゆかりんさんに迷惑かけないようにせめて準備だけはしっかりしないとね。今シーズン本当に大丈夫なんだろうか😩

走行データ

  • 距離　190.03km
  • 移動タイム　9:10:08
  • 高度　1,094m
  • 推定平均パワー　71W
  • エナジーアウトプット　2,349kJ

そしてなぜか10km足りない(笑)

平均 最高
スピード 20.7km/時 46.8km/時
経過タイム 12:26:51

その後の膝の経過

家に帰ってからは歩けないくらい膝痛くて、ブルベ終わってすぐに実家に帰るのにバス停までタクシーを使う体たらく。ほんとに荷物持って歩けなかったんだよ😩

その後、1週間程おとなしく過ごしていたら問題なく自転車は乗れたよ！膝痛くない！

その間、ゆかりんさんと旦那さんのピナすけさんにポジションを見てもらって、直して、100km弱乗ったら全然痛くなかったよ！気をつけつつも、ちょっと踏み込んでみたりしたけど大丈夫だった。

へんなポジションで無理な姿勢で、無理な力かけてたから痛めたのかな。いろいろわかりやすく教えてもらった！なんかいろんな人が私の変なポジションを気にしていたみたい😓　へへへ…繊細なくせにそういう違和感は見てみぬふりしちゃうんでさ…。

ということで、次のブルベに向けて調整中です！