ロードバイクで札幌から小樽天狗山まで行ったよー！

7/28(土)

天気

• 28.6度〜20.1度

湿度高くて息苦しかった。風は無かったと思う。

ウェア

• 半袖ジャージ
• アームカバー
• 夏用レーパン
• 指切りグローブ

グローブ、色あせてきたからそろそろ新しいのほしい。サイクルキャップも。

装備

• 携帯ポンプ
• 携帯工具類(携帯工具、チューブ2本、CO2ボンベ2本、タイヤレバー)
• ボトル2本(水道水、BCAA入りミネラルウォーター)
• モバイルバッテリー
• 布テープ

先日、100kmクラスのライドで4回パンクした話を聞いて、最近は大きい携帯ポンプも持つようにしてるよ。ボンベ2本だけじゃ心配になってきたもんで。

札幌 – 小樽

この日は、前日なんでだったか疲れて早起きしたくなかったので適当に起きて適当に出かけようと思ってたんだよ。

朝起きたら晴天のピーカンでもう、うおおおおおおってなった。

はい、行ってきます！

うっひょー！天気いい！！！テンションマックス！！！！脚も豪快に回るよ！

偶然、糸さんに会った

手稲あたりの歩道でロードバイクに乗っている男女が。パンクかな？指南中かな？と、思ったら、糸さんでした！

大きい声で「あーーーーー！！！！」って言ったから、近くを歩いていたおばちゃんがビックリしてたｗ　ごめんね、おばちゃん！

お二人とも小樽まで行くようだったので、途中まで一緒に行かせてもらうことに！

わーい！久しぶりのグループライドー！

パスコロ

パスコロ！5号線沿いにあるから通いやすいよね！

糸さんのトリプル！！手も大きいからカップが大きいように見えないけど、すっごい大きくてビックリしたよ！！！

糸さんのブロ友さん、めちゃくちゃアクティブな女性でお話を聞いているだけで楽しかったよ！いろいろなスポーツをされて、とっても素敵だった！！

3色信号機♪　色鮮やかでいいね！

ここで二人とお別れ。二人はこのあと、張碓峠まで行って行き先を考えるそう。

あとで話を聞いたら、パンクやサイドカットやら大変なことになっていたそうな。がんばれ、糸サン！

その時の糸さんのブログ記事！
ブロ友さんライド① | メタボで！北海道で！チャリンコで！ゆるポタで！

小樽

うわーい！めっちゃ天気いい！！快晴サイクリング！超ひさしぶりーーーー！！！

あああああ楽しいいい(*´∀｀)(*´∀｀)(*´∀｀)

暑いので控えめケイデンスで登るよ！ちょっとがんばると、頭の血管切れそうー

毛無峠 途中まで

おおおおおお天気いいなぁあああああ！！！！景色の彩度が高くていい！！！夏をぉーーーー待って！ましたっ！

補給 ローソン おたる望洋店

毛無峠を登っている途中にあるんだよねぇ。

40km地点で、塩おにぎりとアクエリ1L。

アクエリはボトル補充用と、今飲む用。グビグビ飲んじゃった！あっついねー。

あああああ！！！！熱で折れてぐちゃぐちゃに(´；ω；｀)安くないのにぃぃーーー！！

そんな感じで、毛無峠の前を通っていくよー。そこそこの登り、楽しい(*´∀｀)

おー、この先に登るんだね。

小樽は急なアップダウンがあって道狭くて好きじゃない(*´∀｀)

天狗山

STRAVA segment ：天狗山 HC

• 距離：4.80km
• 標高：249m
• 平均勾配：5％

はい！きた！天狗山！！噂通り、二桁の傾斜がある、急な道だよ！

一度降るので、平均勾配5％になっているけど、5％は休憩ポイントだよね！10〜12％が続くし、メインは7〜9％とかそんな世界だよ！

車通りはそこまで多くなく、舗装もきれいでなかなかいいかも？ネックは札幌から遠いところかなぁ。

お天気いいし、湿度が高いから絶対無理しないよう、いつもよりケイデンス低めで登ったよ。2回足ついた！

天狗山の撮影スポット！

はい！到着！暑いねー、疲れたね！

小樽の町を一望できるよ！すごいね！！この看板は、ロープウェイ乗り場の手前にあるよ！

天狗！鼻のなでかたで、ご利益が違うらしい。鼻の先金ピカ！

なぜか2箇所ほど顔出し看板があったんだけどさ。

この、天狗！遠くからみると実写？に見えたけど、近くでみるとイラストでなんか面白かった！

奥にも展望台！すごい景色！自転車転がっていきそうｗ

いやあ、どこがなんて名前の街か調べたけどよくわからなかった。街を一望できるところにきたら、山の名前や街の名前を知りたくなるね。

あ、観光地なので自動販売機の料金は高めです。

かき氷のポスターがあったので、食べようかと思ったけどよくわからなかったのでコーラ飲んで退散！

結局30分くらいうろうろしてた。観光地に寄ると、いろいろみたくなっちゃって休憩長くなるね。

帰路 札幌へ

さて、天狗山を堪能したので帰ります！

本当は朝里峠を通って帰りたかったんだけど、明日たくさん走る予定だから体力を残しておかないといけないのと、帰りが遅くなりそうだったので、久しぶりに5号線を通って帰ったよ！

結局、朝から暑すぎてあまり遠くへは行けなかったんだけどさ！

手稲左股通り

手稲まで帰ってきたら今度は渋滞。ううむ、イライラ。街なかを回避して、小林峠を通って帰ることにしたよ。

今日は朝食べた塩おにぎりとアイスコーラの他、ちょこあんぱんしか食べてないので、さすがにお腹すいてきたので、ゼリー補給。

ヂューーーーっと吸ってすぐ出発。

うん、いい緑色だ。

小林峠

7月は通いまくった小林峠。

お日様が傾いている。もう、日も長くないね。

はい、登頂。いつになったら石碑戻るのかな。

まとめ

少しの間だったけど、人と走れて楽しかった(*´∀｀)

お天気もよくて、天狗山も行けてよかった！もう少し涼しければ文句なしだったんだけど！暑すぎて命にかかわるわ！

そういえば、100kmライドなら補給は少し食べれば走れることを思い出したよ。去年そうやって走ってた！いつからハンガーノックを気にしてもりもり食べていたんだろう。

走行データ

• 距離　120.02km
• 移動タイム　6:24:16
• 高度　2,096m
• 推定平均パワー　104W
• エナジーアウトプット　2,409kJ

	平均	最高
スピード	18.7km/時	54.7km/時
心拍数	129bpm	174bpm
ケイデンス	71	164
カロリー	2,670
温度	34℃
経過タイム	8:58:32

使用した装備

参考にしたい人いるかも！？と思って、載せてみた！

バッグ

モバイルバッテリーと、行動食を入れてるよ！行動食はだいたいチョコアンパン！

みんな大好きサドルバッグ！ボトルの本数によって入っているものが違うよ。

サイコン･スピード･ケイデンスセンサー

レザイン使いやすいし、見やすいしいい！前まで使っていたキャットアイは再接続がしにくいし、いろいろ不満がありまくりだったよ。

ケイデンススピードセンサーはおさがり。問題なく使えているよ！

タイヤ･ホイール

鉄下駄からのゾンダ！いいよ！

1,000円くらいのチューブ適当に使ってる。

いただきものだけど、とっても良いです！

携帯修理道具

空気圧がわかるミニフロアポンプ！これでボンベが全滅しても安心だ！

CO2の量が調整できるやつだよ！色が選べてオシャンティ。

チューブは2本持ち歩いてる。

チェーンカッターも着いているから、いつでもチェーン切れるよ！

マウント

トップチューブキャップにスマホ固定してる。だいたいマップみてる！

レザインのサイコンと、キャットアイのライトつけてる！

ライト

フロントライト！1本はハンドル、もう一本はフロンろハブにつけてる！

シートステーやシートポストにつけてるよ！

ヘルメットの後ろに装着！意外と目立っていいよ！

サプリ系

BCAA！ライド中のドリンクには付属のスプーン1杯入れているよ。こいつで筋肉の分解を抑えて、筋肉の修復を早めるのだ！

炭水化物！1g約4カロリー取れるスグレモノ！ドリンクに100gとかせば400カロリーも取れるんだぜ！私は30g入れてる。

モバイルバッテリー

スマホとサイコンとライト充電用。300kmくらいなら持つ。

ウェア

OGK カブトのグローブ好き！パッドがしっかり厚くて。

ここだけ奮発してオークリー！ビッグカメラでやすかったのを買ったのだよ。

ヘルメットはレディスを使用。

ウェアはパールイズミ！結局着心地がよくて、信頼している。デザインはあまり好きじゃないけどね・・・。