[日記]減量にはまってるよ！

どうもこんばんは！私です。皆様お元気ですか！？

早いもので2018年が始まって2週間も経ちました！早いですね～！

私は私生活もだいぶ落ち着いてきて、次にやることを始めています！

ローラー生活始めました

始めました！固定ローラー！オフシーズン中お借りしています！ありがとうございます！

やっぱり、ロードに跨って息切らすのが楽しい(;´Д｀)ﾊｧﾊｧあああああ楽しい～～～

実走と感覚が違うのか？乗り方忘れたのか？？使う筋肉が変わってきて、いまだ慣れない。もう借りて1週間たつんだけど。

でも！だいぶ、息が苦しくなくなってきて、だんだん連続して漕げるようになるのが実感できて！それもまた楽しいよ！！

まだ30分、連続で回してられないんだわ～。

でもでも、すっごい楽しいよ！ロードでどんどん距離が伸びるみたいに、漕げる時間が長くなったり、息が楽になるのが実感できるのが！あと、汗かくの気持ちいいね！

みんな、汗ぼたぼた落ちるって言うけど、私全然落ちないんだよね。
ガレージで回しているからかなぁ？それとも強度不足？？

一応、中華活動計では、140～150bpmくらいなんだけど。

サイコンに心拍数表示させたいよ～～～～～！！！いちいち、腕のボタン押して心拍表示させても10秒くらいしか表示されないの不便～～～！タバタやっても心拍数どれくらいか確認する余裕がないんだよ～～～～！！！ああああああ！！！

カロリー計算始めました

体づくりは食事から！ボディビルダーも、食事の内容8割で身体が出来上がるっていってたよ！(たしか)

摂取カロリー<消費カロリーになるよう、カロリー計算始めたんだけど。これ沼だわ！

アプリを使って計算しているんだけどね。カロリーはいいんだ。炭水化物とかタンパク質はどれくらいとればいいのか、すっごい迷うんだよ！

運動するから、炭水化物はあったほうが良いのか。ありすぎると、脂肪になるし。でも無いとタンパク質が効率よく筋肉にならなさそうだな･･･とか。で、毎食のご飯は何グラム食べればいいんだ！？とか！

んん～～、やっぱりガッツリ運動して、筋繊維痛めつつ、消費カロリーが大きくなるように運動して、ご飯食べたほうがいいのかな？？

悩む～～～！！でも楽しい～～～～！！！春にはシュッとなっているといいな！