[日記]プールと自転車筋・雪道の自転車通勤

やりたいことばかり募って、なかなかできな。モヤモヤー！！

プール行ってきた！！

オフシーズンはプールで水泳しまくるんだぜ！

チャリンコで鍛えられたから、去年のシーズンはじめよりも泳げるべ！と思ってちょっとかっ飛ばしてきた。腕は疲れたけど、チャリンコ始める前の泳ぎ始めの頃よりは長い距離泳げた！

でも家帰ってから腕があがらなくなったwwwww

泳ぎ始めの時は胸筋が筋肉痛？筋をいためた？かで、1週間おとなしくしてたんだよ。

今年は二の腕と肩甲骨の筋肉にガタがきたwww

チャリンコ乗ってから、腕がずいぶんたくましくなったんだけど。これは脂肪が落ちて、うでのコブが見えてきただけなのか。それとも使う筋肉が違うから、筋肉痛になっているのか。

どっちにしても急に全力でいくのよくない！(去年、全力で泳ぎすぎて膝壊して1週間休んだことある。)

ビート板キックも、自転車で使う筋肉を意識して動かしてみたんだけど、やっぱり使う筋肉が違うから、うまくいかないね。ヒザの近くの腿の筋肉を動かしちゃう。付け根あたりを使えればいいんだけど。後、私の大事なハムストリング筋！！こいつは落ちないように維持したいなー！できるかな。

これで肺活量と体幹が鍛えられればいいなあ。

雪道チャリダー

みかけた！！雪がザクザクで歩きにくい日に！！

と思ったら、先輩(超人)だった。

やっぱりザクザク道はタイヤが滑って進まないって。遅刻するかと思ったって。汗だくになってた。

雪質も大事だねえ。雪道通勤。

ここ何日かは雪融けて、アスファルトの上を通勤している人を何人か見かけたよ。羨ましい。

おいらの通勤路はきっと、雪あるから走れない。

今週暖かくて、雨いっぱい降ったのに初日のドカ雪がまだ残っている。
昨日も金曜日から雪が降ったりしてるけど、なかなか積もらないね。

歩きにくいから積もらなくていいんだけどさ。